呼吸法– tag –

毎日、仕事や家事などで忙しく過ごしていると、ストレスが溜まり、体調を崩してしまうこともありますよね。   そんな時は、呼吸法を行うと自律神経の働きが整い、心身ともにリラックスできてストレス改善にも繋がります。   今回は、呼吸法の効...