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世界仰天ニュースの70歳キャロラインハーツの衝撃の美容法!

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こんにちは!

 

世界仰天ニュースに出演されていたキャロラインハーツ。

あまりの美貌にビックリしました。

 

世界仰天ニュースを見れなかった方のために、世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツの美容法やダイエット方法を紹介させて頂きます。

世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツのプロフィール

名前:キャロラインハーツ

生年月日:1947年7月

年齢:70歳

出身地:オーストラリア

職業:パン屋さんの社長

家族構成:旦那、娘、息子

趣味:テニス、バスケットボール、水泳

好きな食べ物:チーズケーキ

 

とても70歳には見えないですね。

しかも息子や娘もいるとか。

 

今はパン屋さんなど製造業の社長をしているそうです。

昔の世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツ

世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんは昔、大の甘い物好きで依存症と言われるほど、砂糖のお菓子などを食べていたそうです。

そのような生活がたたって、41歳の頃に糖尿病と診断されました。

 

そこからどうやったら、糖尿病を治すには?

糖質の依存から脱却するには?

 

などを考えたそうです。

世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツの健康法・美容法・ダイエット法

そこで世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんが取り組んだ健康法は

  • 小麦粉を控える
  • シュガーレス

の健康法です。

 

そして

  • 1日8時間以上、睡眠をとる
  • 歩く
  • 瞑想する
  • スポーツをする

など、様々な対策を行いました。

 

まとめると

  • 糖質制限
  • グルテンフリー
  • サラダ油(トランス脂肪酸)を控える
  • 睡眠をしっかりとる
  • 適度に運動する

です。

 

特に

  • 糖質制限
  • グルテンフリー

はとても体に良い影響をもたらします。

 

 

逆に糖質を取りすぎると皮膚の糖化が進み

  • 肌がくすむ
  • ハリがなくなる
  • 肌がたるむ
  • ほうれい線が目立つ
  • シミができる
  • 肌がカサつく
  • 乾燥する

など様々なデメリットが出てきます。

これは科学的根拠(エビデンス)もしっかりしています。(出典元:糖化について)

 

更に糖質制限は

  • ダイエット効果
  • アンチエイチング効果
  • 集中力のアップ
  • 冷え性の改善

など嬉しい効果があります。

 

イギリスでは肥満が多く、砂糖が多いものに税金が変えられるほどです。

更にWHO(世界保健機関)は肥満や虫歯を予防するために、砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだとする新指針を発表しています。

 

平均的な成人で25グラム(ティースプーン6杯分)程度。

 

ちなみにご飯1膳55gの糖質が入っているようです。

なので、1杯食べたらアウトですね笑

 

また、サラダ油などのトランス脂肪酸を多く含む食べ物も、アメリカでは禁止されています。

トランス脂肪酸を出すと、逮捕されるほどトランス脂肪酸が体に毒とされています。

 

日本では普通に販売もされ、パンや揚げ物、お菓子などの普通に使われています。

  • 植物油
  • 植物油脂

という書き方でトランス脂肪酸が入っている場合がほとんどです。

ぜひ控えましょう。

糖質制限・グルテンフリー・脱サラダ油をするためにオススメな方法を紹介

誰しも世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツのようにとしを重ねたいはずです。

ただどのように糖質制限、グルテンフリー、脱サラダ油にするのかがイメージ湧かないのではないでしょうか?

 

糖質制限については砂糖は代用品を使うとい良いです。

それは自然由来の天然甘味料です。

甘さはあるけども、糖質がないものです。

 

お菓子などもあります。

 

 

グルテンフリーにしたい場合でも今では美味しいこんにゃく麺などもあります。

 

また、米粉を使ったグルテンフリーのパンなどもあります。

 

油についてはトランス脂肪酸が入っていなく、人の体にあった油がオススメです。

 

最後に

世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんのようになるのはもちろんですが、一番大切なことは健康です。

 

健康になるために、しっかりとした食べ物や飲み物などに気を使い、健康になっていきましょう!

最後まで有難うございました。

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