世界仰天ニュースに出演されていたキャロラインハーツ。
あまりの美貌にビックリしました。
世界仰天ニュースを見れなかった方のために、世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツの美容法やダイエット方法を紹介させて頂きます。
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世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツのプロフィール
名前:キャロラインハーツ
生年月日:1947年7月
年齢:70歳
出身地:オーストラリア
職業:パン屋さんの社長
家族構成:旦那、娘、息子
趣味:テニス、バスケットボール、水泳
好きな食べ物:チーズケーキ
とても70歳には見えないですね。
しかも息子や娘もいるとか。
今はパン屋さんなど製造業の社長をしているそうです。
昔の世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツ
世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんは昔、大の甘い物好きで依存症と言われるほど、砂糖のお菓子などを食べていたそうです。
そのような生活がたたって、41歳の頃に糖尿病と診断されました。
そこからどうやったら、糖尿病を治すには？
糖質の依存から脱却するには？
などを考えたそうです。
世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツの健康法・美容法・ダイエット法
そこで世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんが取り組んだ健康法は
- 小麦粉を控える
- シュガーレス
の健康法です。
そして
- 1日8時間以上、睡眠をとる
- 歩く
- 瞑想する
- スポーツをする
など、様々な対策を行いました。
まとめると
- 糖質制限
- グルテンフリー
- サラダ油(トランス脂肪酸)を控える
- 睡眠をしっかりとる
- 適度に運動する
です。
特に
- 糖質制限
- グルテンフリー
はとても体に良い影響をもたらします。
逆に糖質を取りすぎると皮膚の糖化が進み
- 肌がくすむ
- ハリがなくなる
- 肌がたるむ
- ほうれい線が目立つ
- シミができる
- 肌がカサつく
- 乾燥する
など様々なデメリットが出てきます。
これは科学的根拠(エビデンス)もしっかりしています。(出典元:糖化について)
更に糖質制限は
- ダイエット効果
- アンチエイチング効果
- 集中力のアップ
- 冷え性の改善
など嬉しい効果があります。
イギリスでは肥満が多く、砂糖が多いものに税金が変えられるほどです。
更にWHO(世界保健機関)は肥満や虫歯を予防するために、砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの５％未満に抑えるべきだとする新指針を発表しています。
平均的な成人で25グラム（ティースプーン６杯分）程度。
ちなみにご飯1膳55gの糖質が入っているようです。
なので、1杯食べたらアウトですね笑
また、サラダ油などのトランス脂肪酸を多く含む食べ物も、アメリカでは禁止されています。
トランス脂肪酸を出すと、逮捕されるほどトランス脂肪酸が体に毒とされています。
日本では普通に販売もされ、パンや揚げ物、お菓子などの普通に使われています。
- 植物油
- 植物油脂
という書き方でトランス脂肪酸が入っている場合がほとんどです。
ぜひ控えましょう。
糖質制限・グルテンフリー・脱サラダ油をするためにオススメな方法を紹介
誰しも世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツのようにとしを重ねたいはずです。
ただどのように糖質制限、グルテンフリー、脱サラダ油にするのかがイメージ湧かないのではないでしょうか？
糖質制限については砂糖は代用品を使うとい良いです。
それは自然由来の天然甘味料です。
甘さはあるけども、糖質がないものです。
お菓子などもあります。
グルテンフリーにしたい場合でも今では美味しいこんにゃく麺などもあります。
また、米粉を使ったグルテンフリーのパンなどもあります。
油については人の体にあった油がオススメです。
最後に
世界仰天ニュース出演の奇跡の70歳キャロラインハーツさんのようになるのはもちろんですが、一番大切なことは健康です。
健康になるために、しっかりとした食べ物や飲み物などに気を使い、健康になっていきましょう！
最後まで有難うございました。