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高2・高3でも身長を伸ばす方法|伸びる可能性はある!

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身長を伸ばしたいけど伸びない。

そんな悩みをみっている人は沢山いるかと思います。

身長で悩んでいる高校生は多くいます。

 

もちろん男性・女性限らず沢山の高校生が『身長が伸びない』という悩みを抱えています。

 

私自身、栄養学を習っていました。

ただし、ほとんどの方が栄養に関する知識を間違えています。

 

『牛乳を飲んだら身長が高くなる』

というのは間違えた知識です。

はっきり言いますが、身長は伸びません。

 

身長が伸びないと悩んでいる人は必見です。

高2・香3でも身長が伸びる可能性があります。

身長を伸ばす方法を紹介させて頂きます。

高2・高3で『身長が伸びない』と呟きが多い

実は高2・高3どころが高校に入ってから身長が伸びないと悩んでいる方が多くいます。

実際にその身長が伸びない悩みを見て見ましょう。

この方はしっかり栄養管理と筋トレをしているけど、身長が伸びないと言っていますね。

また、筋トレをすると身長が伸びないという間違った情報もありますので、そちらも注意してください。

 

この方が筋トレしたことと身長が伸びないこと関係はありません。

この方は牛乳をしっかり飲んでいます。

それでも身長がピタリと止まっています。

 

先ほどお話しした通り牛乳を飲んでも身長は伸びないです。

牛乳のカルシウムで骨は強くなりますが、身長は伸びません。

決してこの方が悪いのではなく、テレビや親の間違った知識からきているものになりますのでその子供には責任はありません。

とは言っても自分で情報をしっかり取っていくことが大切です。

この方には同情さえしてしまいます。

身長が伸びないだけではなく、体重が太った言っています。

 

実は牛乳はカロリーが高いだけではなく、糖質も多く含まれます。

糖質は太る原因になりますので、牛乳を飲みすぎると太ることは当たり前です。

ただ、これも周りの間違った情報から身長が伸びてないのでしょう。

 

このように高2・高3どころがその前から身長が伸びないと悩んでいる人が多くいます。

ただ、その一方高2・高3でも身長が伸びる人もいます。

高2・高3でも身長が伸びる可能性はある

高2・高3でも身長が伸びたという声も多く聞きます。

ということは高2・高3でも身長を伸ばすことができるということになります。

高2・高3でも身長が伸びる可能性について、信じがたい方もいるかと思いますので、その声を実際に聞いて見ましょう。

この方は弟さんの身長が特に伸びたのが高2で、なんと大学2年生まで伸び続けたようですね。

それにしても高身長というのが羨ましいですね。

この方は高3年生から普通に身長が伸びているようですね。

やはり、年齢に関係なく伸ばすこともできると分かります。

 

もちろん30歳から身長を伸ばすということであればかなり無理があると思いますが、20歳前後までであれば可能性は十分にあるということです。

この方のお兄さんは高3から身長が伸びたそうです。

 

このことで分かるように高2・高3でも身長を伸びる事は実証されました。

その為、高2・高3でも身長を伸ばす方法をマスターして頂ければ、まだまだ身長を伸ばせる可能性が十分にあるという事です。

高2・高3でも身長を伸ばす方法

では高2・高3でも身長を伸ばす方法について紹介させて頂きたいと思います。

 

まず、高2・高3で身長が伸びない原因としては成長ホルモンの分泌不足です。

カルシウムの量ではありません。

 

その為、身長を伸ばすためには成長ホルモンを多く出すことが大切と分かると思います。

 

成長ホルモンを多く出す為に、高2・高3も身長を伸ばすポイントが3つあります。

それは

  1. 入眠時間を守る
  2. しっかり睡眠をとる
  3. 成長ホルモンを分泌する食べ物をとる

です。

 

では一つずつ説明させて頂きます。

高2・高3でも身長を伸ばす方法1 入眠時間を守る

高2・高3でも身長を伸ばすには入眠時間を守ることが大切です。

なぜ身長を伸ばすのに入眠時間が大切かお話しさせて頂きます。

 

先ほどもお話しした通り、身長を伸ばすには成長ホルモンを多く出す必要があるといことです。

特に成長ホルモンを多く出すのに時間帯があり、22時〜2時まで成長ホルモンが多く分泌されます。

 

その為、高2・高3でも身長を伸ばしたいなら、遅くても24時には布団の中に入り睡眠している状態が望ましいです。

高2・高3でも身長を伸ばす方法2 睡眠時間

高2・高3でも身長を伸ばす方法としては、睡眠時間もとっても大切です。

こちらももちろん成長ホルモンが関係しています。

 

睡眠時間が少ないと成長ホルモンの分泌が下がります。

その為、身長が伸びない、伸びにくいという原因になります。

 

高2・高3でも身長を伸ばすにはしっかりと睡眠時間を取った方が良いです。

理想は8時間ほどですが、高2・高3だと受験勉強や就職活動、部活などで忙しいかと思いますのでなかなか確保できないと思います。

 

その為、成長ホルモンを多く分泌させる為にも6時間は睡眠をとるようにしてください。

勉強の為にも6時間の睡眠を最低取った方が、勉強効率も高くなります。

高2・高3でも身長を伸ばす方法3 成長ホルモンを分泌する食べ物をとる

高2・高3でも身長を伸ばす為に実はここが一番大切です。

入眠の時間、睡眠の質も成長ホルモンを正常化する為にはとっても大切ですが、あくまでも成長ホルモンの正常化です。

もともと少ない人の成長ホルモンが多くなるわけではありません。

 

その為、成長ホルモンを多く分泌する為にしっかりとした栄養素をとる必要があるということなります。

成長ホルモンを多く分泌する為に必要な栄養素があります。

 

高2・高3でも身長を伸ばす栄養素は『アルギニン』です。

アルギニンが直接身長を伸ばすわけではなく、成長ホルモンの分泌を促す効果がある為、結果として身長が伸びるということになります。

 

アルギニンは食べ物でも摂取することができます。

 

オススメは

  • 鶏むね肉
  • アジ
  • 高野豆腐

です。

 

比較的多く含んでいますが、これらでアルギニンを摂取しようとしると、とても食べきれない量を食べないといけません。

そこでオススメなのが身長を伸ばすためのサプリメントです。

 

サプリメントであれば、今までの食生活をほとんど変えずに身長を伸ばすことも可能です。

身長を伸ばす為にする努力とすれば『サプリメントを飲むだけ』です。

 

  • 食生活を変えなて大丈夫
  • 手軽

という点です。

 

忙しい母親にも大変大助かりです。

そして高2・高3でも身長を伸ばすのにオススメのサプリは「せのびと~る」です。

 

「せのびと〜る」には

  • アルギニン
  • BCAA
  •  ボーンペップ

という身長を伸ばす栄養素がしっかり入っています。

 

「せのびと〜る」は子供専用のサプリメントとなっていますので、安心して飲めることはもちろんですが、

  • モンドセレクション最優秀品質表獲得
  • 雑誌で大注目
  • 作らずに飲むだけ
  • あんしんの国内生産
  • 送料無料で980円から始められる

と素晴らしいサプリメントとなります。

 

モンドセレクションを受賞しているサプリメントはほとんどない為、安心して飲むことができますのでオススメです。

 

高2・高3でも身長を伸ばすことができれば、

  • コンプレックスを解消して自信がつく
  • スポーツで活躍できる
  • モデルを目指せる
  • モテる

など素晴らしい未来が待っています。

 

この機会にサプリメントをしっかり取り、身長を伸ばしましょう。

 

まとめ

高2・高3でも身長を伸ばす方法が分かったかと思います。

身長が伸びないと悩んでいる高2・高3はまだまだ可能性があります。

 

ここで諦めてしまうと、身長を一生伸ばすことができなくなります。

とっても大切な時期になりますので諦めずに「せのびと~る」で身長を伸ばしましょう!

 

 

最後までありがとうございました。




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