歳を取ると膝が痛くなる人が多いですよね？
膝の痛みの原因は、年齢と共に軟骨がすり減るから。
グルコサミンと言えば、以前は
「オリーヒロー♪」
というCMが流れていたのを覚えていますか？
今回はオリヒロのグルコサミンの評判や口コミ、効果的な飲み方はあるのか調査をしてみました！
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オリヒロ｜グルコサミンとは
引用元：Amazon
グルコサミンのサプリで売上ランキング1位なのが、この「オリヒロ｜高純度！グルコサミン」です。
グルコサミンとは、軟骨の成分であるムコ多糖類を構成する成分の1つです。
うなぎ・山芋・おくら・甲殻類の殻・軟骨などの食品に多く含まれています。
骨と骨のクッション材である軟骨がすり減ってしまうと、骨がぶつかり合って痛みや炎症が起こります。
ヒアルロン酸注射が有効なようですが、注射ばかり打つのも負担が大きいですよね。
そこで、手軽に摂取できるグルコサミンサプリが注目されているのです。
軟骨を作っているのはグルコサミンだけではなく、ヒアルロン酸とコンドロイチンも重要です。
『オリヒロ｜高純度！グルコサミン』は、コラーゲンとヒアルロン酸も配合されています。
一度精製したグルコサミンを再結晶化させて、さらに純粋化させたグルコサミンが使われているそうです。
粒タイプと顆粒タイプがあります。
粒タイプの方が売れているようですね。
＼膝の動きをサポートする／
オリヒロ｜グルコサミンの効果的な飲み方
グルコサミンに効果的な飲み方はあるのでしょうか？
オリヒロのグルコサミンは、一日10粒飲むのが効果的な目安とされています。
一度に10粒飲むのは大変ですから、数回に分けて飲むことになります。
効果的に飲むタイミングですが薬ではなく健康食品ですので、食前食後などの決まりはありません。
しかし、毎日飲む事を忘れないように、同じ時間に飲むのが良いとされています。
オリヒロのグルコサミンは、水またはお湯で飲むように記載されていますね。
「炭酸水でサプリメントを飲むと吸収率が高まって効果的」という話があるようです。
無糖の炭酸水であれば、水と同じだと思って飲んで良いそうです。
ただし、錠剤が飲みにくくなる可能性があるので注意してください。
オリヒロ｜グルコサミンの副作用
グルコサミンの飲み方には、注意しなければならない事もあります。
まず、甲殻類アレルギーです。
『高純度！グルコサミン』は、エビやカニ由来のグルコサミンが含まれています。
甲殻類アレルギーの方は、オリヒロの『グルコサミン＆コンドロイチン』がおすすめです。
＼甲殻類アレルギーの方はこちら／
『グルコサミン＆コンドロイチン』には、トウモロコシなどの植物由来の発酵グルコサミンが使われています。
甲殻類アレルギーが出る心配がありません。
また、抗血栓薬を服用している方も医師に相談が必要です。
ビタミンK2が含まれているため、妊娠中・授乳中の方も要相談となっています。
オリヒロ｜グルコサミンの口コミ・評判
売り上げランキング1位のオリヒロのグルコサミンですが、使ってみた口コミや評判はどうなのでしょうか。
あまり良くない口コミからご紹介します。
あまり良くない口コミ・評判
オリヒロのグルコサミン１０錠まとめて飲んだら下痢がひどい。土曜から。もうだめかも。
— Tigersasori (@Tigersasori) 2014年5月12日
下痢の他、オリヒロのグルコサミンの商品サイトでは、飲んだ後に吐き気やじんましんが出たと言う口コミがありました。
アレルギーでなくても、体質が合わないという事があるようですね。
何か症状が出た時には、飲み続けずに医師に相談しましょう！
オリヒロのグルコサミンに限らず「膝の痛みにグルコサミンは効かない」と書かれているサイトが多くあります。
研究の結果ではグルコサミンの効果は無いという事らしいのですが、実際に「膝の痛みに効果があった」と言う良い口コミや評判はそれ以上に多いのです。
良い口コミ・評判
グルコサミン、少なくともオリヒロの青いパッケージのやつは、私にも日舞の先生にも効果があったと思います。『代替医療のトリック』サイモン・シン では効果なしと言われていた鍼灸ですが、どうも西洋人には「肩凝り」の自覚がない（マッサージ＝リラックス）ので、私の経験では効果ありに一票。
— 菅 浩江 博物館惑星２『不見の月』」 (@Hiroe_Suga) 2015年1月31日
うちの、８０代の母は、グルコサミンで、楽になったといってますよ、
ネイチャーメイド、オリヒロとかのです— kao-usa (@kao_usa222) 2019年2月4日
良い口コミで一番多いのは、膝の痛みに効果があったというものです。
プラシーボ効果かもしれませんが、悩みが無くなるに越したことはありません。
グルコサミンを飲み始めて2週間くらい経つけど、効いているような効いていないような。でも継続しないと意味ないので追加で買おうと思ったけど、サントリーのグルコサミンはめっちゃ高いのでコスパのいいオリヒロを購入。あと痛みの緩和としてMSMがいいみたいで追加でポチッと。 #関節痛 pic.twitter.com/oKSdboz2LT
— なー (@ymd7584) 2018年5月16日
昨日膝が痛かったから気休めにオリヒロのグルコサミン飲んだら今朝は良くなってた。そんなに即効性あるものでもないので、タイミングの問題かプラセボだろうねw
まぁ安いやつなんで、たまには飲んでもいいじゃろw— まい@うずらとひじき (@mai_1028) 2018年11月22日
オリヒロのグルコサミンで評判が良いのは、何といっても価格が安い事です。
効果が出るまでとにかく何か月と続けるには、価格が安い事は重要なポイントですよね。
まとめ
グルコサミンが含まれている食品は、意識すれば日常的に取り入れやすい食品ですね。
どんなサプリでも、まずは食生活のバランスを見直して、それにプラスしてサプリを摂るのが効果的な飲み方です。
アレルギー物質が含まれているので、飲む時にはよく注意してください。
膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度オリヒロ｜グルコサミンを試してみてくださいね！
長年の悩みからたった数千円で解放される可能性があるなら、『オリヒロ｜高濃度！グルコサミン』は安い買い物だと思います。
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