こんにちは！
「こんな私は何を食べればいいですか?高血糖にはオクラ茶!?健康マニア一茂&後藤MC」という番組でオクラ茶が紹介されました。
斉藤こず恵の血糖値が激減したと話題になっています。
しかも嬉しい効果・効能があります！
その作り方と飲み方。
実際の口コミや評判も紹介します！
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オクラ茶が話題！
オクラ茶が「こんな私は何を食べればいいですか?高血糖にはオクラ茶!?健康マニア一茂&後藤MC」で話題になっています。
斎藤こず恵さんの血糖値がなんと3週間で199→71に。
下がり方やばいですね。
しかも食生活や運動など特に変えていないのにもかかわらず、体重が5kg減。
凄すぎです。
高血糖にはオクラ茶…ほほぉ。
— ナオキ (@Naoki_S_Games) 2018年11月26日
TVでオクラ茶
ご飯食べる前に飲むと
満腹感も出ていいって！！
ってことで明日実践！
オクラかお！— asami (@asami08260518) 2018年11月26日
オクラ茶やろう。
季節的に忘年会とかクリスマスとか年末年始近づいてきたらオットさん数値上がっちゃうからなぁー— どすこいありさ (@tkarisa) 2018年11月26日
ダイエットにはオクラ茶か～！明日オクラ買わねば
— 織 (@oriri060008) 2018年11月26日
すでに糖質制限でダイエット効果があるということはご存知だと思いますが、オクラ茶を飲めば血糖値コントロールができます。
オクラ茶の効果・効能
それではオクラ茶の効果・効能です。
番組中で紹介されていた効果・効能は
- 血糖値減少の効果
- 食欲を抑えてくれる効能
- ダイエット効果
- 脂肪の抑制作用
などがあります。
このことから血糖値を抑えることができ、最終的にはダイエット効果があるということになります。
斎藤こず恵さんがやっていた血糖値コントロールの器具はこちらになります。
2つとも購入することで簡単に測定することができます。
オクラ茶の飲み方・飲むタイミング
オクラ茶の飲み方は1日4杯程度飲むと良いそうです。
- 起床後に1杯
- 朝に1杯
- 昼に1杯
- 夜に1杯
オクラ茶を飲むタイミングは食前、食後どちらでも大丈夫とのこと。
ただ、血糖値が上がる前に飲む必要がありますので食前、もしくは食事中がオススメです。
オクラ茶の作り方！レシピを紹介
ではオクラ茶の作り方です。
オクラ茶のレシピ
- 水1リットル
- 水出し緑茶 2パック
- オクラ10本
オクラ茶の作り方
- 緑茶の水出しパックをポットに入れる
- オクラの根元を切り、ポットに入れる
- 水をポットに入れる
- 冷蔵庫で8時間
- 完成
前日に作っていたら、バッチリですね。
1日100円ほどかかりますが、
- ダイエット食品を買わなくていい
- 運動が必要ない
- 糖質制限を特別しなくてもいい
- ジュース代を節約できる
と考えるとチャレンジしてもいいですね。
詳しいやり方の本もありますので読んでみてくださいね。
正確にはオクラ茶ではなく、オクラ水のようですね。
オクラ茶の口コミや評判
今週末から、朝はオクラ水に置き換えることをはじめることにした🤢💓会社の上司がオクラ水で２週間で４キロ痩せたってきいてびっくりした、、
— えりな (@212195kik) 2018年6月14日
オクラをカットして一晩水につけておいた、トロトロヌルヌルのオクラ水。オクラに含まれる水溶性食物繊維は胃腸の中をゆっくりと移動して食べすぎを防ぎ、血糖値の急激な上昇を抑え、血中コレステロールの吸収を抑制する。朝や食前に飲むといい。#オクラ #オクラ水 #水溶性食物繊維 pic.twitter.com/tX51hsAVlK
— nauhia_herb (@nauhia_herb) 2018年8月12日
「壮快」とか結構 気を引く見出しで今まで「はぁ～？」と感じていたけど 色々実践してみるとビックリする効果があるものです。
「オクラ水」これは自身で証明済みです(^^;— ＳＡＥ (@saesaego19) 2018年11月1日
オクラ水の効用について熱く語っている姉に、レモン水は効果ないと断言されるこの不思議感
— 伊藤@nimomiyalove (@NightsOne) 2018年10月24日
オクラ茶の効果、効能はすでに実証済みですね。
すでに効果を実感している人も多いのでチャレンジすると良いかと思います。
もちろん「こんな私は何を食べればいいですか?高血糖にはオクラ茶!?健康マニア一茂&後藤MC」でも効果があったと話題になっていましたし。
効果があったらぜひ教えてくださいね！