西島秀俊のダイエット法で激やせ!筋肉のトレーニング方法!

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西島秀俊さんの作り物のような美しい鼻、まさか本当に作り物じゃないよね???

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僕は30を過ぎいよいよダイエットを決行しないとなと思っています。

ずっと思っていましたが、そろそろ始めようと思います。

こんなことをずっと思いながら5年ほど立っています笑

みなさん大体こんなものですよね。

基本的には自分の意志力なんて中々コントロールできなく、人間どうしても楽な方に流れちゃいます笑

そんな中ダイエットに成功され素敵な体を手に入れている方がいます。

西島秀俊さんです!

僕が憧れるアラフォー男子ですね。

ダイエット方法で激やせされているようなのでその方法について調べてみました。

また食事もそうですが筋肉トレーニング(筋トレ)方法についても合わせて調べました。

西島秀俊のプロフィール

西島秀俊さんの作り物のような美しい鼻、まさか本当に作り物じゃないよね???

西島 秀俊(にしじま ひでとし)
生年月日 1971年3月29日
年齢 44歳
出身地 東京都八王子市
血液型 A型
活動期間 1992年から
事務所 クォータートーン
主な作品
テレビドラマ
学歴
桐朋高等学校卒業
横浜国立大学工学部生産工学科中退

やっぱりかっこいいっす(´Д` )

意外と芸能人デビューが遅いんです。

実は21歳からのデビュー!

そこから滞りなく、ドラマや映画に出演していましたが、目立った活躍はありませんでした。

特に活躍し始めて人気が出てきたのは最近ですね。

意外と苦労しているのがびっくりしましたね(´Д` )

西島秀俊の体重と体脂肪率

西島秀俊さんの体重が気になるところです。

みなさんも知っている通り、西島秀俊さんはかなりスタイルがいいです。

まずは身長は何センチなんでしょうか。

身長は178cmのようです!

身長高いですね。

一般的な男性より身長が高く、羨ましいです。

では体重は何キロなんでしょうか?

いろいろ調べてみましたが、体重は基本65kgと言われています。

特別ガリガリな感じの体重ではないですね。

それもそのはず、筋トレをしておりいわゆる細マッチョです。

そのため、筋肉で体重が思いと言われています。

筋肉は見た目には細くなりますが、筋肉は重いため脂肪がついているより体重が重くなります。

そのため意外と思いと思います。

まあ意外といっても細いですね。

体重はなぜ管理をしているかと言うと役作りのためです。

そのため、体重を13kg増やした後、15kg減らしたようです。

さすがです。

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西島秀俊のダイエット法で激やせ

西島秀俊さんは体重を15kg減らしていますが、どういう方法でダイエットをしたのでしょうか。

気になりますね。

ではダイエット方法について見ていましょう。

西島秀俊さんがしたダイエットでメインのダイエット法は塩抜きダイエットです!

塩抜きダイエット?

正直僕は聞いた事がありません。

ではそのダイエット法について調べてみました。

 

塩抜きダイエットとは、名前の通り普段取りすぎている塩分を抜くダイエット法です。

方法はシンプルです!

3日間完全に塩を抜くだけです。

方法としてはかなり簡単ですが、塩を3日間抜くって意外と難しいですね(´Д` )

 

ご飯は食べてもいいようですが、取りすぎた塩分を排出させるために野菜や果物を摂るようです。

水もしっかりとってください。

このダイエット法を実施することにより、むくみがとれて脂肪の燃焼を促進してくれるようです!

なので痩せやすい体を作るためにぴったりということですね。

筋肉のトレーニング方法

西島秀俊の妻、地下アイドルだった…?_-_NAVER_まとめ

ではバッキバキに割れている腹筋やたくましい胸筋を作るにはどうしたらいいのでしょうか。

西島秀俊さんの筋トレ法を調べてみました。

調べると実はかなりストイックな筋トレをしていたようです。

方法は

・パーソナルトレーニング
・3時間程度のハードトレーニング
・ほぼ毎日トレーニング
・移動はほぼ自転車で移動
・コンビニで買った荷物をダンベル代わりにする

などです。

そりゃあれだけの身体になるわ(´Д` )

とても常人には真似できない方法ですね。

ダイエットをしたいですが、この西島秀俊さん流ダイエットのトレーニングは出来る気がしません笑

まとめ

憧れの西島秀俊さんの身体ですがさすがに近づけることは難しいですね。

ただし、塩抜きダイエットは手軽なので真似はできそうです!

僕も真似してみたいと思います!

ただし、夏の時期は汗をかくので脱水症状や熱中症や塩分不足は注意です!

僕も気をつけます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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